ほうれい線をなくすまいうー体操ってどう?

随分前だけど、世界一受けたい授業だったかな?

実践していた麻木久仁子さん、マジで若返ったような印象でしたよね!

ほうれい線、たるみが改善のよくわかりましたよね。

けっこうほうれい線とか顔のたるみで苦労している方って多いから、このまいうー体操をやる人、増えるんじゃないかな~。

まいうー体操やり方

やり方はとっても簡単で、ま、い、うを大きく口を開けてはっきりというだけ!

これだけで、顎舌骨筋という筋肉や、大頬骨筋と小頬骨筋、口輪筋が鍛えられるんだそうです。

一文字づつ、各10秒間いうのを5セット。
でも、実際やってみると、10秒って最初はけっこうキツイですよ!
慣れればなんてことはないんでしょうけどね。

もともとズボラな性格のわたし。。。
続けられるでしょうか。

 

 

 

 

 

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